Tre abitudini che sabotano la tua vita

Tutti abbiamo abitudini che possono portarci al successo o ostacolare il nostro percorso per raggiungerlo.

Sfortunatamente, alcune delle nostre abitudini più radicate sono quelle che potrebbero sabotare le nostre vite. Anche se queste abitudini sembrano piccole e insignificanti, possono sommarsi nel tempo e diventare enormi ostacoli al nostro progresso. Nel mio podcast più recente “Consigli dal Coach” ti parlo di come superare questo problema in maniera sistematica.

Diamo un’occhiata a tre abitudini comuni che possono sabotare la tua vita – essere eccessivamente critico con te stesso, accettare le distrazioni nella tua vita e ignorare ciò che conta veramente per te – e come puoi romperle e tornare in carreggiata.

Essere eccessivamente critico con te stesso
Questa è una delle abitudini più dannose in cui possiamo cadere. Invece di concentrarci su ciò che facciamo bene, è facile diventare ossessionati da ciò che facciamo male e concentrarsi su ogni piccolo errore come segno che non siamo abbastanza bravi. Questo tipo di autocritica prosciuga la nostra energia e ci priva della motivazione di cui abbiamo bisogno per avere successo. Se ti ritrovi a scivolare in questa abitudine, prova a riformulare le cose concentrandoti su quanto lontano sei arrivato invece di quanto lontano ancora devi andare. Ricorda a te stesso che gli errori fanno parte dell’apprendimento e della crescita, non segni che stai fallendo.

Confinare le distrazioni nella tua vita
Viviamo in un’epoca in cui ci sono più distrazioni che mai, l’epoca delle notifiche. Non sorprende quindi che così tante persone facciano fatica a rimanere concentrate e produttive durante il giorno. Per combattere questo problema, prova a riservare orari specifici per controllare le e-mail o scorrere i feed dei social media in modo da non interrompere il tuo flusso di lavoro quando conta di più. Elimina qualsiasi altra cosa che ti distragga dal portare a termine il lavoro, che si tratti di programmi TV o videogiochi, in modo da non perdere tempo prezioso passando da un’attività all’altra senza fare nulla correttamente.

Ignorare ciò che conta veramente per te
Può essere facile farsi prendere dalla routine quotidiana senza mai fermarsi a pensare al quadro più ampio, ma così facendo ti sentirai solo insoddisfatto alla fine di ogni giornata. Assicurati di riservare del tempo ogni settimana o mese per le attività che contano davvero per te, sia che si tratti di seguire un corso su qualcosa di nuovo o semplicemente di passare del tempo di qualità con la famiglia e gli amici, in modo da non perdere di vista ciò che rende veramente degna la vita. Fare qualcosa di significativo ogni tanto ti aiuterà anche a mantenere alta la tua motivazione quando affronti compiti banali durante l’orario di lavoro.

Rompere le cattive abitudini non è facile, ma è essenziale per il successo in qualsiasi area della vita, specialmente quando queste abitudini stanno sabotando i nostri progressi! Essendo consapevoli di quali abitudini potrebbero impedirci di raggiungere i nostri obiettivi, come essere eccessivamente critici con noi stessi, accettare le distrazioni nella nostra vita o ignorare ciò che conta veramente per noi, possiamo fare dei passi per superarli e formarne di più sane! Con la pratica e la dedizione, queste nuove pratiche diventeranno presto una seconda natura mentre ci avviciniamo alla realizzazione dei nostri sogni!